Asuka Method At Home Ballet * Asuka Method

アスカメソッド独自の音楽に乗って

心地よくそして効率的に動きましょう！

"バレエのエクササイズで呼吸が止まりがちになってしまう。"

”自分のベストパフォーマンスを引き出したい。”

どのようなプラグラムなのか？

アスカメソッドは様々なスタイルのダンステクニックや音楽性をつなぎ合わせることにより気づきを与え、創造性に満ち溢れた独自のメソッドです。

アスカメソッド・バレエは心身の緊張と緩みの正しいバランスをバレエのエクササイズの中で作られるようにプログラムされています。

オーガニックな動き（脊椎の動き）やバレエの動きではない動きを、バレエに取り込むことによって、日々変化し続ける自身の身体と音楽に耳を傾けることを自然にそして健康的に導きます。

これにより、自身の身体とダンスをより長いスパンで楽しむことができます。

ウォーミングアップ、バレエのバーエクササイズ、クールダウンと それぞれ１２個のエクササイズが含まれています。.

全てのエクササイズはアスカメソッド独自の音楽で行われます。（説明は英語でしていますが、簡単な英語しか使っていませんし、見てわかるようになっています。これを期に少し英語に触れてみるのはいかがでしょうか）

どのレベルを選んだらよいですか？

現在、 「アスカメソッド・ホーム・バレエ」シリーズは２つのレベル を提供しており、 それぞれ１２個のエクササイズが含まれています。

正しく行っていただくため、レベル１から始めることをみなさんにお勧めしています。

「アスカメソッド・ホーム・バレエ」１は、初級・中級レベル

「アスカメソッド・ホーム・バレエ」２は、中級・上級レベルです。

バレエの基本的な知識と経験が必要になります。

どちらも詳しく説明しておりますが、ヨガ、ジャズダンス、アフリカンダンス、ハウスダンスなどの、バレエ以外の要素に触れる機会が少ない方には、

いくらかかりますか？

１２個のエクササイズを含む１００分のプログラム、それぞれ以下の価格で提供しています。

１週間　２５００円　

２週間　３０００円

期間中は何回でもビデオを見て、練習することができます。

心身共に効果を感じていただくために、少なくとも３回は練習することをお勧めしています。

このアスカメソッドをしっかり正しく習いたい、心や体のアドバイスが欲しいなど思われている方は、アスカメソッド・オンライン・プライベートセッションのページをご覧ください。