アスカメソッド・ヨガフロー

 

Asuka Method Yoga Flow

 

 

アスカメソッド・ヨガフローとは

アスカメソッッド・ヨガフローは自分自身の真の幸せと自由を作り出す、ヨガのエッセンスが取り組まれた新しいダンスメソッドです。
私自身が若い頃から海外でダンスをしていく過程で、様々なバックグラウンドの方々に出会い、色々なダンススタイルを勉強しました。
そして、私は気がついたのです。人間はどこにいても、どんな人でも同じもの、純粋な幸せと自由を追い求めていると・・・
そこで、今現在何を求めているのかを知ることができるというメソッドを開発しました。
アスカメソッドのために作られた独自の音楽に乗り、身体、特に脊椎を動かすことにより心身にアプローチし、独特の流れを作り出すことができます。そして全身、心、魂をより活発に、そして良いバランスに導くことができます。

特にこのクラスでは、アスカメソッドにヨガの要素がたくさん含まれていることを感じることができるでしょう。 

アスカメソッドは筋力強化、良い睡眠の質、ストレス軽減、血流やエネルギーの循環、マインドフルネス、痛みの軽減、姿勢を正す、脊椎のしなやかさを取り戻す、などに効果的です。
一緒に楽しく身体を動かしましょう!

 
現在 「アスカメソッド・ホーム」 と 「アスカメソッド・ホーム・バレエ」 発売中です。 

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