「アスカ・メソッド」 へようこそ！

「アスカ・メソッド」 は、テクニックや音楽性といったダンススタイルの要素を活用・融合させ、真の意識と創造性に焦点を当てるために考案された独自のダンスメソッドです。

すべてのエクササイズには、アスカ・メソッドオリジナルの音楽が使われ、音楽の流れと共に身体全体で呼吸ができるようにエクササイズが作られています。

このメソッドは、人間の身体の基本的な動きに対する意識を高めるために考案されました。身体本来の持つオーガニックな動きと様々なダンススタイルの要素を組み合わせることで、その日その日の身体や音楽の感じ方に耳を傾けます。そうすることで、日々絶えず変化し続ける心身を、その日の一番ベストな状態に導くことができるのです。

私たちが日々考え、感じ、選ぶこと。その選択がどこからやってくるのか、立ち止まって考えたことはありますか？ 私たちはこれまでの経験を通じて、無意識に自分なりの「選択のくせ」を築き上げています。そして私たちの身体は私たちの人生の歴史です。私たちの身体も無意識のうちに、くせを築き上げてきました。

「アスカ・メソッド」 のエクササイズを通して、心がほぐれ、身体をニュートラルな状態に戻していくことでそのクセに気がつき、あなたが生まれながらに持っている輝きを放つことができます。あなたは自分について、何ひとつ変える必要なんてないのです。

自分らしくあり、自分であることを心から楽しみ、日々の生活が少しでも明るく、健康で、気づきのあるものに。そんなきっかけになれたら嬉しいです。