アスカメソッドは ダンス と 人生の真のエッセンスを追い求めた新しいダンスメソッドです。ある時私の中に何か声が聞こえましたが、その時はどの声にどう耳を傾けたらいいのかわかりませんでした。しばらくして、新しいダンススタイルや様々な文化に触れる機会を作るようにしました。環境を変えたことにより、以前とは違うような動きをするようになりました。そのことが自分をより発見するきっかけとなり、自分のうちなる声の意味がわかるようになりました。 そして私たちが考えていること、感じていることは全て私たち自身の選択なのだということに気がつきました。 その選択はどこから来ているのでしょうか。全ては私たちの 内なる世界からきています。その声をどのように聞き、 真の幸せと自由 を作り出すにはどうしたらいいのでしょうか。アスカメソッドは様々なスタイルのダンステクニックや音楽性をつなぎ合わせることにより気づきを与え、創造性に満ち溢れた独自のメソッドです。全てのエクササイズはアスカメソッド独自の音楽に乗ることで、フローと呼吸を身体に生み出し、心身の緊張と緩みの正しいバランスを作り出します。アスカメソッドのクラスは 筋力強化 、良い睡眠の質、ストレス軽減、血流やエネルギーの循環、マインドフルネス、痛みの軽減、姿勢を正す、脊椎のしなやかさを取り戻す、などに効果的です。